Kontakt | Impressum

Schön, dass Sie sich auf den Weg zu mehr Glück und Achtsamkeit machen möchten.
Gerne unterstütze ich Sie als Entspannungspädagogin dabei.

Verschiedene Methoden helfen dabei, den Alltag entspannter zu meistern und sich in seinem Körper wohl zu fühlen. Je nach persönlicher Ausgangslage bieten Ihnen meine Kurse und Workshops zu den Themen Stressbewältigung, Glück und Achtsamkeit, Selbstwert und „Ganz Frau sein“ unterschiedliche Möglichkeiten.

Sprechen wir miteinander und finden wir gemeinsam den richtigen Weg

Meine Angebote

Ihr Weg zur inneren Ruhe...

Klangmassage

"Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes, er bringt die Seele zum Schwingen. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei."

(Peter Hess)


Klangmassage ist eine sehr wirksame Entspannungsmethode. Bei der Klangmassage werden nach einem Informationsgespräch eine oder mehrere obertonreiche Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgestellt (teilweise auch neben den Körper gestellt oder um den Körper herumgeführt) und behutsam angeklungen. Der harmonische Klang der Klangschalen spricht das Urvertrauen im Menschen an. Diese sanften Klänge werden über das menschliche Gehör aufgenommen und können schnell zu einer tiefen Entspannung führen. Es entstehen rhythmische Klangschwingungen, die sich im Körper ausbreiten. Der Klang wird sehr gut weitergeleitet, weil unser Körper zu etwa 70 – 80 % aus Flüssigkeit besteht. Die physikalischen Schwingungen der Klangschale setzen sich nach und nach über den ganzen Körper fort – breiten sich in konzentrischen Wellen aus (ähnlich wie bei einem Stein, dem man ins Wasser wirft und der konzentrische Kreise auf der Wasseroberfläche bildet). Diese Schwingungen erzeugen feine Vibrationen, die wie eine Art „Massage“ empfunden werden - eine wohltuende Massage für jede unserer menschlichen Zellen – sozusagen eine Zellmassage.

Während einer Klangmassage entsteht eine Atmosphäre von Sicherheit und Geborgenheit, in der es möglich ist, loszulassen - loszulassen von Stress, Ängsten, Sorgen, Zweifeln und ähnlichen Gefühlen, welche sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken. In dieser wohltuenden Atmosphäre können wir wieder in Kontakt mit unseren Bedürfnissen und unserer "inneren Weisheit" kommen. Wir erleben unseren Körper in einem wohligen Gefühl und nehmen ihn vielleicht seit längerer Zeit erstmals wieder bewusst wahr. Die oft kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und unsere Seele erfährt Raum zur Entfaltung.

Die Peter Hess-Klangmassage®

(Peter Hess)

Die Klangmassage ist eine Entspannungsmassage und stärkt das Gesunde im Menschen. Sie ersetzt nicht den Besuch eines Facharztes oder Therapeuten bei körperlichen oder psychischen Erkrankungen.

M-A-P

M-A-P ist ein Bausteinsystem. Dieses Programm kombiniert bewährte Elemente aus dem Mentalen Training, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelrelaxation miteinander. Durch regelmäßige Anwendung erhöhen Sie Ihre Stressresistenz, Ihre Leistungsfähigkeit, Ihre Leistungsmotivation, Ihr Wohlbefinden, Ihre Kreativität und Ihr Selbstbewusstsein. Ganz „nebenbei“ stärken Sie Ihr Immunsystem. M-A-P eignet sich besonders gut für den Einsatz in Unternehmen.

PMR

Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode, die für jeden geeignet ist. Die Progressive Muskelrelaxation bietet sich für Menschen an, die gerne eine aktive Entspannungstechnik erlernen möchten. Innerhalb eines Kurses mit acht Kursstunden schulen Sie Ihre Selbstwahrnehmung und lernen aktiv, Ihre innere Balance zu erhalten.


Autogenes Training

Autogenes Training (AT) nach Dr. Johannes Heinrich Schultz ist eine höchst effektive Entspannungstechnik, die hauptsächlich auf der Auswirkung von Gedanken und Vorstellungen basiert. Das Autogene Training richtet sich an Menschen, die eine passive Entspannungstechnik erlernen möchten. Innerhalb eines Kurses mit acht Kursstunden erlernen Sie die sieben Formeln des Autogenen Trainings und finden Ihre eigenen Vorsatzformeln.


Erwachsene auf der Suche nach Entspannung und Wohlbefinden, Frauen in ihrer Lebensmitte, Kinder oder Senioren: Sie alle können von den Möglichkeiten der unterschiedlichen Entstpannungstechniken profitieren, um den oft hektischen Alltag besser bewältigen zu können. Die unterschiedlichen Methoden und Workshops können Sie als eine Art Baukasten für Ihr Wohlbefinden verstehen.

Finden Sie Ihren individuellen Weg zu mehr Achtsamkeit und Ruhe - ich helfe Ihnen gerne dabei.

Outdoor-Relax-Training

Beim Outdoor-Relax-Training wandern Sie durch die Natur und halten unterwegs inne, um verschiedene Elemente aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelrelaxation, dem Yoga, Chi Gong, Phantasie und Körperreisen, Atemübungen oder Meditationen in Ihren Weg einzubinden.

Eine besondere Erfahrung für alle, die gern draußen sind.




Yoga-Balance

Mit Yoga-Balance stärken Sie ihre innere und äußere Balance. Diese Yogapraxis mit einer effizienten Kombination bewährter Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen ist ganzheitlich, westlich ausgerichtet und leicht erlernbar. Die Bausteine von Yoga-Balance dienen der direkten Stressbewältigung, der Kräftigung des Körpers und der Harmonisierung des motorischen und des autonomen Nervensystems. Die Elemente des Yoga-Balance fließen in meine Entspannungskurse ein.

Phantasiereisen

Machen Sie sich auf eine schöne, entspannende Reise – ganz ohne Gepäck und ohne Vorbereitung. Eine Phantasiereise ist eine spezielle Form der Visualisierung.

In Ihrer Phantasie reisen Sie zu beliebigen Orten, weg von alltäglichem Ärger und Sorgen. So erleben Sie pure Entspannung, erhöhen Ihr Wohlbefinden, ihre Genussfähigkeit und Ihr Immunsystem.



Erfolgstraining

Unser Denken beeinflusst Erwartungen, Erfolgswahrscheinlichkeiten und die Nutzung von Potenzialen. Erfolg ist situationsabhängig und kann mit ganz unterschiedlichen Herausforderungen verbunden sein, wie z. B. eine erfolgreiche Bewältigung eines Konfliktes, eine glückliche Partnerschaft, ein Karrieresprung durch eine erfolgreiche Bewerbung oder einen erfolgreichen Projektabschluss oder die Initialisierung gesunderhaltender Denk- und Verhaltensweisen. Um die Ziele zu erreichen, die Ihnen am Herzen liegen, müssen Sie Blockaden erkennen und ihre inneren Ressourcen durch konstruktives Denken und den Aufbau sinnvoller Bilder und Gefühle stärken, denn eine entspannte Grundhaltung versetzt Sie in einen besseren Leistungszustand.

Die Workshops des Erfolgstrainings helfen ihnen:

Selbstwerttraining

Wussten Sie, dass unser Selbstwertgefühl trainierbar ist wie ein Muskel? Und dass ein positives Selbstwertgefühl enorm zur Stressbewältigung im Alltag beiträgt? All das und noch viel mehr lernen Sie beim Selbstwerttraining. Menschen mit geringer Selbstachtung gehen mit wenig Energie und großer Ängstlichkeit an die Erfüllung ihrer Aufgaben. Zeigen sich Misserfolge, fühlen sie sich in ihrer Annahme über ihre Fähigkeiten bestätigt und gehen mit einem noch negativeren Selbstbild in die nächste Situation. Aus Angst vor Zurückweisung stellen sich Verspannungen (z.B. im Schulterbereich) ein. Ein positives Selbstwertgefühl führt zu einer verbesserten Ausstrahlung, hilft uns, selbständig Probleme zu lösen und aktiv die Umweltgegebenheiten zu verändern. Mit Hilfe des Selbstwerttrainings wird Rückzug als Stressbewältigung dann immer seltener gewählt.

Kinderentspannung

Unsere Kinder sind heute oft völlig „verplant“ und haben kaum noch Zeit zum Spielen und Träumen. Die vielfältigen Reize unserer Medien- und Konsumgesellschaft tragen zu Konzentrationsproblemen, erhöhter Ängstlichkeit, Appetitlosigkeit, Kopf- oder Bauchschmerzen und Schlafstörungen bei. Mit Phantasiereisen, Autogenem Training oder Progressiver Muskelrelaxation erfahren die Kinder ihren Körper ganz bewusst und kommen zur Ruhe. Sie lernen den Wechsel von Anspannung – Entspannung, Bewegung – Ruhe kennen und können die Entspannungsformen später leicht in den Alltag einbinden. Die Kinder werden ruhiger; Ängste werden abgebaut, die Konzentrationsfähigkeit wird erhöht und das Selbstbewusstsein gestärkt.



Reiki

Reiki bezeichnet eine alternative japanische Entspannungs- und Heilmethode, die über das Auflegen der Hände funktioniert. Reiki bedeutet übersetzt so viel wie „universelle Lebensenergie“.
Reiki kann auf der körperlichen Ebene z. B. schmerzlindernd, durchblutungsfördernd oder wohltuend wärmend wirken. Auf der emotionalen Ebene kann es z. B. Entspannung, Vertrauen, Lebensfreude und Ausgeglichenheit fördern. Auf der mentalen Ebene kann Reiki vom Alltagsstress befreien, bessere Lernfähigkeit fördern und beim Erkennen und Loslassen negativer Denkstrukturen helfen.
Ob Reiki auch Ihnen helfen kann, können wir gerne in einem Gespräch oder bei einer Behandlung klären.




Weiblichkeitspädagogik

Weiblichkeitspädagogik - was ist das?

Die gesellschaftlichen Rahmenbedingungen und Erwartungen setzen vor allem Frauen stark unter Druck. Kinder, Partner, pflegebedürftige Eltern, Beruf, Haushalt: Häufig sind Frauen für all diese Aufgabenbereiche rund um die Uhr im Einsatz. Sie möchten allem und allen gerecht werden, denken dabei meistens aber zu wenig an sich. Beruf und Familie stellen zudem ganz unterschiedliche Ansprüche an Frauen. "Im Beruf sich behaupten, in der Familie sich zurücknehmen" - beiden Leitbildern gerecht zu werden, erfordert einen inneren Spagat. Überforderung ist häufig die Folge. Körper, Geist und Seele verlieren die Balance. Das kann im schlimmsten Falle krank machen.

In meinen Seminaren zur Weiblichkeitspädagogik können Sie all die Facetten ihrer Weiblichkeit neu entdecken. Psychologische Aspekte, Partnerschaft, Familie und Berufswelt werden ebenso angesprochen, wie weibliche Spiritualität, Körpergefühl und Erscheinungsbild. Ihr "Frausein" füllt sich mit weiblichem Bewusstsein und mehr Lebendigkeit. Sie führen ein weibliches Leben und werden wieder authentischer, ursprünglicher und im ganzheitlichen Sinne gesünder.

Finden Sie „Ihren“ Weg zu neuer Weiblichkeit und zu gesundem Egoismus – zu Ihrer Balance.

Wechseljahreberatung

Klimawandel oder Tanz der Hormone - Aufbruch in eine neue Lebensphase

Willkommen zur Wechseljahreberatung. Wenn der Körper in Wallung kommt und die Nächte unruhiger werden, ist oft mehr als nur das hormonelle Gleichgewicht durcheinander. Nehmen Sie veränderte Bedürfnisse in Ihrer Sexualität wahr? Zweifeln Sie plötzlich an sich, sind sie verunsichert? Sehen sich in ihrer Attraktivität herabgesetzt? Die Wechseljahre sind weder eine Krankheit, noch eine biologische Tragödie. Wechseljahre bedeuten Veränderung, und dies kann manchmal eine Herausforderung bedeuten.
Ob Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Schlafstörungen: Die Wechseljahre kündigen sich nicht nur durch körperliche Anzeichen, sondern auch durch seelisch-geistige Veränderungswünsche an. Was sind die typischen ersten Anzeichen für die Wechseljahre?
Was genau verändert sich in dieser Zeit, warum und wie? Was geschieht im sensiblen Hormonsystem mit welchen Auswirkungen? Sind physische und psychische Beschwerden unvermeidbar und problembelastet? Wovon gilt es, sich zu verabschieden und wofür wird der Weg geebnet? Was gibt es Neues zu entdecken?
Wenn auch Sie diesen ganz natürlichen Prozess in Ihrem Leben wahrnehmen und durch die vielfältigen Veränderungen an Körper und Seele aus der Bahn geworfen werden, zeige ich Ihnen Wege auf, diese Wandeljahre chancenreich, positiv und kreativ zu erleben.
Wir ergründen gemeinsam die Ursachen Ihrer Beschwerden, beleuchten die Hintergründe und erarbeiten die für Sie geeigneten Lösungen. Ich biete Ihnen den geschützten Raum, um alles auszusprechen, was Ihnen auf der Seele liegt. Mit der Erkenntnis über die körperlichen und seelischen Begleitsymptome der Wechseljahre finden auch Sie Ihren Weg zu Selbstvertrauen, Wertschätzung und Anerkennung - es kann eine aktive und spannende Phase in Ihrem Leben werden, hin zu persönlichem Glück und Zufriedenheit!

Rufen Sie mich einfach an oder schicken Sie mir eine E-Mail; ich bin gerne für Sie da.

Mein Schwerpunkt liegt in der individuellen Einzelberatung. Ich biete aber auch Vorträge und Workshops an, z. B. in Freundinnenkreisen, Frauengruppen oder UnternehmerInnen-Netzwerken.

Preise nach Zeitaufwand, z. B:
- Einzelberatung: 55 €/Stunde, jede weitere 1/4 Stunde 10 €
- Workshop "Wechseljahreberatung" ca. 3 Stunden 30 €/Person (ab 5 Personen)

Hypnose

Was ist Hypnose?

Hypnose ist eine Sammlung verschiedener sanfter und doch sehr tiefgehender Methoden, mit denen ein veränderter Bewusstseinszustand, die Trance, erzeugt wird. Diesen Zustand kennen wir alle, nämlich den ruhigen und entspannten Übergangszustand zwischen Wachsein und Schlafen, in dem sich jeder Mensch abends beim Einschlafen oder morgens beim Aufwachen befindet.

Während einer Hypnose ist das Bewusstsein weitestgehend ausgeblendet. Dafür ist die Tür zum Unterbewusstsein weit geöffnet und es ist offen für Veränderungen. Den Zustand der Trance bzw. der Tiefenentspannung empfinden viele Klienten als sehr angenehm. Es kann sich ein Gefühl von Leichtigkeit oder auch angenehmer Schwere einstellen. Das Zeitempfinden kann verändert sein. Auch Herzschlag, Sauerstoffaufnahme, Blutfluss und Hauttemperatur verändern sich. Dies kann als eine sehr harmonisierende Wirkung erlebt werden. Nach Erreichen der Trance ist das Gehirn in einem unkritischen Zustand, in dem es gesprochene Worte in Vorstellungen umwandelt und diese als real akzeptiert. Dennoch ist man nicht willenlos. Während Sie sich in diesem entspannten Zustand befinden, wird Ihr Unterbewusstsein für Sie aktiv. Gehirnaktivitäten werden stimuliert und "Programme gestartet", die in diesem Moment eigentlich nicht von selbst vorkämen. Über das Sprachzentrum werden gezielt die Bereiche angesprochen und stimuliert, in denen eine Veränderung erwünscht ist. So bekommen Sie Zugang zu ungeahnten Möglichkeiten und Lösungen. Das schafft Klarheit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe.

Es gibt eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten, die ich speziell für Sie auswähle und zusammenstelle, z. B. Blockadenlösung aller Art, Rauchentwöhnung, Gewichtsreduktion, Motivation/Charisma-Training/Selbstbewusstsein, Schlafverbesserung, Superlearning, Hypnotische Anker und Verstärker, Sporthypnose, Lampenfieber.

Preise:
- Hypnose-Ersttermin 90 € (ca. 2 Stunden)
- Hypnose-Folgetermine 60 € (1-1½ Stunden)


Rauchentwöhnung

Rauchentwöhnung mit Hypnose ist ein eigenständiges hochwirksames Behandlungsmodell. Grundvoraussetzung für eine erfolgreiche Behandlung ist Ihre unumstößliche Entscheidung, ab sofort ein rauchfreies Leben führen zu wollen.

Das Rauchentwöhnungsmodell besteht aus zwei Terminen. Beim ersten Termin (ca. 2 Stunden) wird eine ausführliche Anamnese, eine Blockadenlösung und die eigentliche Rauchentwöhnung durchgeführt. Der zweite Termin (ca 1,5 Stunden) findet etwa eine Woche später statt und dient der Nachsorge und Verstärkung. Ich empfehle schon vor dem ersten Termin alle Rauchutensilien zu entfernen und vor dem Termin die letzte Zigarette zu rauchen.

Rauchentwöhnung Komplettpaket 250 €.

Gewichtsreduktion

Das Abnehmen mit Hypnose gehört sicherlich zu den beliebtesten und gefragtesten Hypnoseanwendung überhaupt. Grund dafür sind einerseits die erfreulichen Erfolge, die mit der Hypnose bei der Gewichtsreduktion schon erzielt werden konnten, andererseits aber auch, dass viele Menschen heute wissen, dass überflüssigen Pfunde in vielen Fällen auch eine psychische Ursache haben können und die mentale Ebene, vor allem die innere Motivation und Disziplin, wichtige Faktoren für das Erreichen eines Abnehmzieles sind.

Tatsache ist, dass die Mechanismen, die im Menschen die Nahrungsaufnahme regeln, tief in den grundlegenden Steuereinheiten des Gehirns und des Körpers beheimatet sind, die nur schwer über den rationalen Verstand zugänglich sind - ein Musterbeispiel für "im Unterbewusstsein" gelegene Prozesse! Das Unterbewusstsein hat das Essen von klein auf immer wieder mit Glücksgefühlen erlebt, in Verbindung mit Liebe, Trost und Geborgenheit. Die Hypnose hat beim Abnehmen nun das Ziel, auf genau diese ansonsten schwer oder gar nicht zugänglichen Bereiche Einfluss zu nehmen und sie zum Wohle des Klienten neu zu konfigurieren. Die Strategie von Hypnose und Hypnosetherapie beruht dabei auf einer ganzheitlichen Sichtweise mit verschiedenen Ansätzen, die auf die jeweiligen Bedürfnisse des einzelnen Klienten abgestimmt werden.


Wie viele Sitzungen benötigt Abnehmen mit Hypnose?

Diese Frage kann nicht eindeutig beantwortet werden, da der Hypnose-Einsatz, den eine Person benötigt, von mehreren Faktoren abhängt. Viele Menschen haben mit einer einzigen Hypnose-Sitzung abgenommen, ihr Wunschgewicht erreicht und dieses langfristig gehalten, viele Klienten benötigen aber etwas mehr an Anwendungsintensität. In vielen Fällen hat sich eine Behandlung mit 3-5 Terminen als sinnvoll erwiesen.

Preise:
- Hypnose-Ersttermin 90 € (ca. 2 Stunden)
- Hypnose-Folgetermine 60 € (1-1½ Stunden)

Über mich

Ich bin Uta Weber, Jahrgang 1959, Mutter von vier Kindern und lebe mit meinem Mann im schönen Sauerland. Zusätzlich bereichern unsere Enkelkinder mein Leben.

Ich bin gelernte Arzthelferin. Während der Familienzeit habe ich mich umorientiert und war mehrere Jahre im Erziehungs– und Nachtdienst in Einrichtungen für Menschen mit Suchterkrankungen tätig.

Meine beruflichen und persönlichen Erfahrungen haben mir gezeigt, wie wichtig es für Körper, Geist und Seele ist, sich Zeiten der Ruhe und Entspannung zu gönnen.

In den letzten Jahren habe ich unterschiedliche Methoden für mich entdeckt, die zu mehr Gelassenheit und Achtsamkeit beitragen. Die überaus positiven Erfahrungen damit waren der Anlass, mich zur Entspannungspädagogin ausbilden zu lassen.


Meine Qualifikationen

2016
Ausbildung zur Hypnotiseurin, Advanced-Level (TherMedius-Institut)

2015-2016
Ausbildung zur zertifizierten Wechseljahreberaterin (Impulse e.V. - Schule für freie Gesundheitsberufe)

2015
Ausbildung zur zertifizierten Klangmassagepraktikerin nach Peter Hess

2013-2014
Ausbildungen an der Stressmanagement School (Christian Mörsch) in Wuppertal mit folgenden Abschlüssen:
Zertifizierte Entspannungspädagogin (Awela Diplom)

Kursleiterin für:
- Autogenes Training (AT)
- Progressive Muskelrelaxation (PMR)

M-A-P Trainerin (Kombination aus Mentalem Training, AT und PMR)
Kinderentspannungstrainerin
Outdoor-Relax-Trainerin
Indoor-Relax-Trainerin
Selbstwerttrainerin
Yoga-Balance-Trainerin

Erfolgs-/Mentaltrainerin (SMS Diplom) mit den Lizenzen:
- Motivationstrainerin
- Kommunikationstrainerin(Schwerpunkt Sprache)
- Kommunikationstrainerin (Schwerpunkt Feedback und Konflikte)
- Glücks- und Achtsamkeitstrainerin

2012
Zertifizierte Referentin für ganzheitliche Frauengesundheit
(Weiblichkeitspädagogin)
Reiki Grad II

2000
Reiki Grad I


Meine Angebote ersetzen keine Diagnose und medizinische Behandlung bei einem Arzt oder Heilpraktiker, können diese aber sinnvoll ergänzen! Ich gebe keinerlei Diagnosen oder Heilversprechen.

Termine

Bitte melden Sie sich zu allen Kursen/Terminen vorher an.

Entspannung pur!
Unter diesem Motto biete ich in Kooperation mit dem Familienzentrum Bad Fredeburg, Kindergarten Lollipop und dem Familienzentrum Ahornweg, Schmallenberg, neue Kurse an. Der Kurs im Familienzentrum Bad Fredeburg beginnt Montag, 29. August 2016, der Kurs im Familienzentrum Ahornweg Mittwoch, 31.08.2016, jeweils um 19.30 Uhr.
Nehmen Sie sich einmal pro Woche Zeit ganz bei sich zu sein. Einfach mal abschalten, zur Ruhe kommen, dem Druck des Alltages für eine Weile entfliehen, eine ganz persönliche Auszeit nehmen, um Kraft und neue Energie zu tanken.
In diesem Entspannungskurs mache ich Sie mit wertvollen und interessanten Entspannungsmethoden vertraut, die Ihnen helfen, dem Berufs- und Alltagsstress gelassener zu begegnen, dabei steht die Praxis im Vordergrund. An jedem Abend werden kurze Übungen und eine Tiefenentspannung kombiniert. Es werden unterschiedliche Entspannungstechniken geübt, z. B. Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Bodyscan, geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Yoga, Klang- und Phantasiereisen.

Die Seele baumeln lassen ist mehr als nur den Körper zur Ruhe bringen!
Natürlich kann man Entspannung auch immer nur auf der rein körperlichen Ebene betreiben, aber mein Grundsatz ist es, Leib und Seele in Einklang zu bringen. Unsere Seele ist das, was uns einzigartig macht, das was unsere Persönlichkeit bestimmt und somit auch unser Leben.
Denn entspannen ist so viel mehr als einfach nur loslassen……
Die Kurse umfassen jeweils zehn Abende zu je 90 Minuten, die Kosten betragen 99 Euro.
Sie sollten bequeme Kleidung, warme Socken, ein kleines Kissen, eine Wolldecke und nach Möglichkeit eine Isomatte mitbringen.

Anmeldung im Familienzentrum Bad Fredeburg; Tel. 02974/6959 bzw. im Familienzentrum Ahornweg, Tel. 02972/980431

Kinderentspannung für 5–8-Jährige
Beginn 01. September 2016, 8 Termine, jeweils donnerstags von 13:45 – 14:45 Uhr
Weißt du, wie du es schaffen kannst, dass du
- nicht mehr so viele Ängste hast (z. B. vor Klassenarbeiten),
- ruhiger wirst (z. B. wenn es dir schwer fällt, still zu sitzen),
- dich besser konzentrieren kannst (z. B. wenn du beim Schreiben oder Rechnen Schwierigkeiten hast),
- gesünder wirst (z. B. wenn du unter Neurodermitis leidest),
- oder mutiger wirst (z. B. wenn du schüchtern bist oder oft gehänselt wirst)?

Mit verschiedenen Entspannungsmethoden zeige ich dir, wie du dich selbst verzaubern kannst und durch ganz einfache Tricks deine Gesundheit, dein Selbszbewusstsein und deine Konzentration verbesserst. Lerne, wie du ruhiger wirst und Ängste abbauen kannst.

Investition: 75 € (Geschwisterkinder erhalten Rabatt)

Kinderentspannung für 9–12-Jährige
Beginn 01. September 2016, 8 Termine, jeweils donnerstags von 15:00 – 16:00 Uhr
Weißt du, wie du es schaffen kannst, dass du
- nicht mehr so viele Ängste hast (z. B. vor Klassenarbeiten),
- ruhiger wirst (z. B. wenn es dir schwer fällt, still zu sitzen),
- dich besser konzentrieren kannst (z. B. wenn du beim Schreiben oder Rechnen Schwierigkeiten hast),
- gesünder wirst (z. B. wenn du unter Neurodermitis leidest),
- oder mutiger wirst (z. B. wenn du schüchtern bist oder oft gehänselt wirst)?

Mit verschiedenen Entspannungsmethoden zeige ich dir, wie du dich selbst verzaubern kannst und durch ganz einfache Tricks deine Gesundheit, dein Selbszbewusstsein und deine Konzentration verbesserst. Lerne, wie du ruhiger wirst und Ängste abbauen kannst.

Investition: 75 € (Geschwisterkinder erhalten Rabatt)

Outdoor-Relax
Neue Termine ab Frühjahr 2016

Klangmeditation:
jeden 1. Freitag im Monat, 18.00 – 19.30 Uhr (offene Abende)

Investition 15 €

Entspannungsabend
jeden 2. Freitag im Monat, 18.00 – 19.30 Uhr (offene Abende)
Lassen Sie sich überraschen!

Investition 15 €

Klangmassage
Termine nach Vereinbarung (ich komme auch zu Ihnen nach Hause).

Schnupper-Klangmassage
zum Kennenlernen der Klangmassage,
theoretische und praktische Einführung; Dauer ca. 30 Minuten

Investition: 25 €

Basis-Klangmassage
mit intensivem Vorgespräch und Zeit zum Nachspüren; Dauer ca. 60 Minuten

Investition: 50 €.

Eine Klangmassage ist auch eine wunderschöne Geschenkidee!
Gutscheine können Sie bei mir erwerben.

Zu allen Themen biete ich auch „individuelle Freundinnenkurse“ an.
Termine und Preise nach Absprache.

Uta Weber
Klangmassagepraktikerin
Entspannungspädagogin und
Erfolgstrainerin

Weißdornweg 8
57392 Schmallenberg

Telefon: 0 29 72 / 27 02

Mobil: 0175 / 89 59 865

E-Mail: info@uta-weber-entspannung.de



Ihr Name:
eMail:
Text:

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Uta Weber
Weißdornweg 8
57392 Schmallenberg

Vertreten durch:
Uta Weber

Kontakt:
Telefon: 02972-2702
E-Mail: info@uta-weber-entspannung.de